La meditación como técnica para gestionar las emociones en la etapa infantil

Abstract

El propósito que motivó esta investigación fue brindar a los niños herramientas para enfrentar y manejar los efectos perniciosos del acelerado ritmo de vida, buscando contribuir en su bienestar físico, mental y emocional a través de actividades físicas y técnicas de introspección; esto con el fin de conseguir que sean autosuficientes, resilientes y felices. Este proyecto se elaboró con base en la situación actual sobre la educación, esto con el fin de dar herramientas sencillas y didácticas para ejercitarlo con los niños, por último e desarrolló la planificación y diseño de la propuesta de intervención, se basa en una metodología activa, lúdica y participativa: “Taller de meditación para niños. Conectando con nuestro mundo interno para aumentar nuestra felicidad y paz”; contempla siete ejes estratégicos; 1) la respiración; 2) cuerpo y sensaciones; 3) los cinco sentidos; 4) pensamientos y emociones; 5) atención, concentración y memoria; 6) amabilidad y gratitud; 7) felicidad y paz; con la finalidad de llevar a cabo acciones emblemáticas para el mejoramiento de los aprendizajes en las aulas.